اندازه گیری درست به شکل زیر انجام می‌شود:
قفسه سینه:
نوار اندازه گیری را کاملاً به دور کامل ترین قسمت سینه خود بپیچید.
کمر:
دور باریک ترین قسمت یا دور کمر طبیعی خود را اندازه بگیرید، نوار اندازه گیری را در سطح و موازی با زمین نگه دارید.
باسن:
کامل ترین قسمت باسن خود را اندازه گیری کنید، نوار اندازه گیری را هم سطح و موازی با زمین نگه دارید
حالااندازه هایی که گرفتید را با نمودار اندازه مربوطه مقایسه کنید.
نکته: اگر اندازه‌های شما بین دو اندازه قرار می‌گیرد و می‌خواهید تناسب شل‌تری داشته باشید، اندازه بزرگ‌تر و اگر می خواهید به تناسب تنگ تر بروید، توصیه می شود سایز کوچکتر را سفارش دهید.